Combate às rugas!

Flacidez cutânea, falta de colágeno e envelhecimento facial começam a aparecer a partir dos 40 anos Ao chegar aos  40 anos , a preocupação das mulheres com a  beleza da pele  deve redobrar. "Os principais  problemas de pele  nesta época são as  marcas de expressão  mais pronunciadas , mesmo quando em repouso, como a  flacidez cutânea e o rosto com aspecto de cansado ", aponta a  dermatologista Carolina Ferolla (SP).  A  especialista  ainda lembra que muitas mulheres entram na  menopausa  nesse período e o  estrógeno , hormônio responsável pela hidratação, diminui bastante, tornando a  pele mais ressecada e menos elástica. Hidratação não pode faltar! Tenha em mente que a rotina diária de  cuidados com a pele  deve continuar - mas, agora, a  hidratação  merece atenção especial. Escolha  fórmulas específicas para a mulher madura,  já que possuem  ativos que vão agir diretamente nos focos dos problemas: uniformização do tom da pele e combate à falta de tonicidade. Rev

A castanha-do-pará deve ser consumida diariamente, mas é importante que seja apenas uma unidade. Em segundos, ao mastigar uma única castanha-do-pará, você recarregará os níveis de um mineral extremamente importante para uma vida longa e saudável: o selênio. A pequena oleaginosa repõe a quantidade do nutriente necessária para dar combate ao envelhecimento celular, causado pela formação natural daquelas incansáveis moléculas que danificam as células, os radicais livres. A recomendação é de que um adulto consuma, no mínimo, 55 microgramas de selênio por dia, diz a nutricionista Bárbara Rita Cardoso, pesquisadora do Laboratório de Minerais da Universidade de São Paulo. E com uma unidade da nossa castanha já é possível encontrar bem mais do que isso de 200 a 400 microgramas do bendito. Aliás, o limite de consumo diário do mineral é de 400 microgramas, portanto, não vá com muita fome ao pote.  Os benefícios O selênio se liga a algumas proteínas já existentes em nosso corpo